Gesundheit: Risikovorbeugung

Alkohol

Trinkt man regelmäßig zu viel Alkohol, kann dies den Blutdruck erhöhen und zu Leber- und Herzversagen, Schlaganfall, Krebs und sonstigen Krankheiten führen. Dabei wird der Obesitas zugespielt. Alkoholismus erhöht aber auch die Selbstmord- und Unfallrate.

Das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten liegt bei gemäßigtem Alkoholgenuss (durchschnittlich ein bis zwei Gläser täglich entsprechend für Frauen und Männer) erheblich niedriger als bei Abstinenzlern.

Bluthochdruck

Chronischer Bluthochdruck belastet unser Herz mehr als normal, wodurch unser Herzmuskel mit der Zeit verdickt und versteift.

Außerdem stellt ein erhöhter Blutdruck (der meistens unbemerkt bleibt) einen erheblichen Risikofaktor für Schlaganfall sowie Nieren- und Herzversagen dar.

Sollten sich bei Ihnen neben Bluthochdruck auch noch andere Risikofaktoren, wie Obesitas, Rauchen, hohe Cholesterinwerte oder Diabetes, zeigen, dann erhöht dies das Risiko für Herz- und/oder Schlaganfälle ganz erheblich.

Hohe Cholesterinwerte

Beim Anstieg des LDL-Cholesterins in unserem Blut (LDL = das „schlechte“ Cholesterin) steigt auch unser Risiko für Kranzarterienerkrankungen und Schlaganfälle.

Sollten noch andere Risikofaktoren hinzukommen, wie Bluthochdruck und Rauchen, dann wächst dieses Risiko noch weiter.

Chronischer Stress

Stress kann zur Entwicklung chronischer Erkrankungen beitragen.

Wissenschaftler haben Verbindungen zwischen Leiden der Kranzarterien, Stress im täglichen Leben, dem Lebensstil und dem sozio-ökonomischen Status herausgefunden. Diese Faktoren können bereits vorliegende Risikofaktoren noch verstärken.

Wir kompensieren Stress oft mit ungesunden Lebensgewohnheiten.

Unter Anspannung wird häufig mehr geraucht, mehr gegessen und mehr Alkohol getrunken als unter normalen Umständen. Stress ist oft ein frühes Symptom für physische und/oder metabolische Probleme, die sich hiermit klinisch zuspitzen können.

Rauchen

Das Risiko, dass ein Raucher Kranzarterienprobleme entwickelt, liegt 2-4 Mal höher als bei einem Nichtraucher. Das Zigarettenrauchen stellt ein unabhängiges Vorspiel für den plötzlichen Tod eines Patienten mit Kranzarterienproblemen dar: Für Raucher besteht ein ca. zweifaches Risiko wie das für Nichtraucher.

Das Zigarren- oder Pfeifenrauchen steigert ebenfalls das Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten sowie Schlaganfälle, wobei diese im Vergleich zum Zigarettenrauchen jedoch etwas niedriger anzusetzen sind.

Aber auch beim passiven Rauchen erhöht sich die Gefahr für Herz- und Gefäßkrankheiten, selbst bei Nichtrauchern. Rauchen lässt auch das Risiko für Lungen-, Rachenhöhlen-, Mund-, Blasen- und Magenkrebs steigen. In den meisten Organen nimmt der Alterungsprozess zu, wobei die Haut das offensichtlichste Organ darstellt. Die Entwicklung einer unzureichenden Atmung und chronischer Rückenschmerzen wird ebenfalls durchs Rauchen vorangetrieben.

Physische Inaktivität

Ein Lebensstil mit wenig Körperbewegung erhöht das Risiko von Herz- und Kreislauferkrankungen sowie die Obesitas-Entstehung. Regelmäßige Anstrengungen mittlerer bis hoher Intensität wirken dabei vorbeugend.

Der regelmäßige körperliche Einsatz trägt gemeinsam mit gesunder Ernährung dazu bei, Cholesterin, Blutdruck, eine eventuelle Zuckererkrankung und insbesondere das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten.

Des Weiteren werden das Osteoporose-Risiko, die frühzeitige Arthrose-Entwicklung, Gewichtsbeschwerden und verringerte Beweglichkeit bei Personen zunehmen, die vornehmlich einen sitzenden Lebensstil ausüben. Dadurch kann sich ein erhöhtes Fallrisiko im zunehmenden Alter ergeben, ein bedeutender Grund für Krankenhauseinweisungen und oft auch Sterbefälle.

Umweltfaktoren

Genau wie alle anderen Lebewesen auch sind wir hinsichtlich der Lebensqualität von der Umwelt abhängig, in der wir leben.
Unser genetisches Material entwickelt sich seit der Entstehung des Menschen gemeinsam mit der Umgebung, in der er lebt, weiter.
In der heutigen Gesellschaft gibt es zahlreiche schädliche Umwelteinflüsse, die aus genetischer Sicht noch keine Chance (und insbesondere Zeit) hatten, angepasst zu werden.

Dies kann in vielen Fällen zu bedeutenden Störungen in der Gesundheit und im Wohlbefinden führen und oft in potenziell tödlichen Krankheiten endet.

Die Grundanforderungen für eine gute Umgebung setzt eine gute Qualität folgender Bedingungen voraus:

• Luft
• Trinkwasser
• Ernährung - Schlaf
• Sonnenlicht
• Soziale Interaktion mit anderen.

Etliche wichtige Risikofaktoren ergeben sich infolge von Luft-, Trinkwasser und Nahrungskontaminierung, Umweltlärm, Lichtverschmutzung und gestörten sozialen Interaktionen. Jeder dieser Risikofaktoren kann zum chronischen Stress beitragen, der die Grundlage der schnelleren Alterung sowie die Entwicklung chronischer Krankheiten darstellt.

In der Wellness Kliniek tasten wir routinemäßig diese (und viele andere) Risikofaktoren ab, um derart etliche Lösungsvorschläge anbieten zu können, die die in Ihrem Umfeld befindlichen Risiken mindern zu können.

Wir halten uns an wissenschaftlich vertretbare Techniken und moderne Lösungen, um sich diesen Risikofaktoren auf individuelle und personalisierte Art und Weise zu nähern.

Obesitas und Übergewicht

Ihr Gewicht: eine wichtige Facette Ihrer Gesundheit

Personen mit überschüssigem Körperfett – insbesondere diejenigen, bei denen sich das Fett hauptsächlich rund um die Taille befindet – weisen ein erhöhtes Risiko für Herz- und Gefäßkrankheiten sowie Gewichtsprobleme auf.

Übergewicht belastet das Herz und die Gelenke.

Geht oft gemeinsam mit Bluthochdruck, ungünstigen Cholesterinwerten und einen erhöhten Risiko einher, Diabetes Typ II zu entwickeln.

Übergewicht ist ein nachgewiesener Faktor, der in vielen Bereichen der Hirnaktivität (und damit dem allgemeinen Erfolg) im Wege steht. Vielen Personen fällt es schwer, Gewicht zu verlieren, obwohl nur 5 Kilo Gewichtsabnahme bereits einen großen Unterschied in Bezug auf das Risikoprofil bedeuten können.